tenis ziemny

Gra w tenisa ziemnego

Jeszcze całkiem niedawno tenis ziemny uważany był za sport elitarny, dzisiaj ten sport uprawiać mogą wszyscy, którzy lubią aktywność fizyczną bez względu na wiek. Naukę dobrze jest rozpocząć po okiem trenerów. Niemal w każdym mieście znaleźć można szkoły prowadzące zajęcia pod hasłem „tenis dla początkujących”.

Dla dzieci opracowano specjalny sposób szkolenia na mini kortach, które są mniejsze jeśli chodzi o wymiary, zaś rakiety dla początkujących dzieci mają mniejsze wymiary i są lżejsze, piłki używane do nauki gry nie są twarde, jak te, które wykorzystują dorośli gracze, lecz bardziej gąbczaste.

Jak się okazuje gra w tenisa ziemnego może być nie tylko doskonałą zabawą, lecz także receptą na dobrą kondycję. Poziom aktywności fizycznej zależy od stopnia zaawansowania gracza. Inny sposób przygotowania fizycznego do gry na korcie obowiązuje chętnych grających rekreacyjnie, a inny dla zaawansowanych graczy.

Kurs gry w tenisa obejmuje naukę takich elementów jak: wytrzymałość, zwinność, szybkość i reakcja. Jednak aby nadążać za wymogami, początkujący gracz powinien pamiętać o rozwijaniu umiejętności fizycznych, po to by przygotować ciało do dużego obciążenia, jakim jest gra w tenisa.

Naukę gry w tenisa ziemnego dobrze jest rozpocząć od treningów poprawiających wytrzymałość organizmu, polegająca na wyrobieniu zdolności wykonywania dużej ilości ćwiczeń bez objawów zmęczenia. Trening fizyczny poprawi również pozostałe elementy takie jak zwinność czy szybkość, pozwalające na osiągnięcie radości z uprawiania tego sportu.

———–
Zdjęcie: tookapic.com/Krzysztof Puszczyński
CC-License: CC0

More about admin

Leave a comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close